| 冷え症人口急増中！！ 今、女性の7割以上が体の冷えに悩んでおり、男性や若い層にも広がりをみせています。 冷え症は手先、足先が冷たいという症状だけではなく、お腹が冷え（内臓温度の低下）、さらには自律神経の乱れを引き起こす非常に深刻な現代病の一つといえるでしょう。 冷え症とは？？ 冷え症とは、寒いということが繰り返されることから始まります。 ↓ しだいに少しの寒さにも体が敏感に反応するようになります。 ↓ 体をコントロールしている自律神経が緊張を起こし、血管を収縮させます。 ↓ 血行が悪くなり、手先、足先が常に冷たい状態になってきます。 ↓ お腹が冷え（内臓温度の低下）、内臓機能が低下します。（便秘、生理痛がひどい） 自律神経の働きが弱まり、体のさまざまな機能のリズムが崩れてしまいます。（温度調節ができない、なかなか体が温まらない、痛みを強くかんじる、朝起きれない、やる気がでない… ） 冷え症の原因は？ 夏場、クーラー多用する、冷たい物を好んで食べる。 水分の取りすぎ。コーヒー、緑茶の飲みすぎ。 肉中心の食生活。スイーツ大好き。生野菜を好む。 運動不足（特に下半身）。 服装 （ローライズパンツ、スリムジーンズ、ブーツなど…）。 ストレス 冷え症を改善しよう！ いつまでも悩んでいられない！改善しましょう。 足先を温めましょう ......... 【 シルク5本指ソックス重ね履き 】 最初にシルク5本指ハーフソックスを履きます。 ↓ 次に木綿のソックスを重ねて履きます。 ※できればもう1、2枚シルクソックスを重ねて履きます。 心臓から一番遠い足先を温めると、足先の血行がよくなります。そうすると全身の血行がよくなり、全身がポカポカ暖まってきます。しかし化繊や、木綿の靴下だと汗をかいてムレてしまい、足先が冷たくなって逆効果！！ シルク5本指ソックスだと通気性がたいへん良く、ムレずに指の間までしっかり温めることが可能です。 ムレないので、足が臭わずサラッサラ！！ 白くなった古い角質もとれて、 赤ちゃんのようなプニプニした足に！！ そのほか 生理痛がひどい、足がよくむくむ、便秘、ダイエットがなかなか実らない方は足先とプラスしてシルク腹巻、カイロなどでお腹（へそより下）を温めましょう。半身浴や足先マッサージもプラスするとより効果的です。 |
