つわり対策

ほとんどの人は、”つわり”という言葉を１度は聞いたことがあると思いますが、そのつわりは、妊娠初期の妊婦さんに多くみられるようです。
つわりは、だいたい妊娠４～６週目頃から始まり、妊娠１２～１６週頃にはおさまってくる人が多いようです。８～１０週目頃が、つわりで最も大変な時期だと言われています。
しかし、誰もがつわりを体験するとは限りません。
つわりを全く体験しない妊婦さんもいますし、いつまでもひどいつわりが続く妊婦さんもいます。

それでは、つわりにはどのような症状があるのでしょうか。
一番多いのは、胃の不快感による吐き気です。吐き気だけではなく、妊婦さんの中には、実際に嘔吐してしまう人もたくさんいます。
また、食べ物の好みにも変化が出てきます。今まで好んで食べていたものが、見ただけで気分が悪くなったり、苦手で食べられなかったものを、好んで食べるようになったりもします。
それから、いくら寝ても眠気がとれずに、寝足りない状態になったりします。
また、いくら食べても十分に満足できず、常に食べものが胃の中にないと気分が悪くなる人もいます。
つわりには個人差があるようです。
どことなく体調が悪かったり、精神的に不安定になったり、気分がすぐれなかったりすることも多々あるようです。
また、あまりにもつわりの症状が重いときは、病院へ行き点滴の処置などを受けたり、症状をやわらげる方法もあります。
つわりで気分がすぐれないときは、無理して食べる必要はありません。つわりの症状が落ち着いてから、食べられるものを食べても間に合います。
自分のペースで、体調を整えていきましょう。
映像や写真などの食べ物をみただけでも、気分が悪くなる人もいるので、自分のつわりやからだのことを知っていることも大切です。