つわり対策

妊娠すると、ほとんどの妊婦さんはつわりを経験します。
予定日を過ぎても生理がこないと、もしかして妊娠しているかも・・・と思う人もいるでしょう。
つわりで吐き気などの症状が出始めるのが、ちょうどこの頃です。
つわりは人によっていろいろな症状があり、吐き気や、空腹だと気分が悪かったり、いくら寝ても眠気がとれないなど、症状の重さも様々です。
また、第1子のときのつわりの症状が、第2子のときと同じとは限りません。

多くの人は、妊娠４～６週頃につわりが始まり、妊娠７～９週頃が一番大変な時期だといわれています。妊娠１２～１６週頃には症状がおさまってくるといわれており、その理由は、胎盤が出来上がる時期だからです。

つわりの原因は、いまだ分かっていませんが、ある説によると、妊娠と同時に急激に増加するホルモンが、関係しているのではないか、ということです。そのホルモンがｈCGというホルモンで、妊娠すると子宮の中にできる絨毛からたくさん分泌されます。
そして、一番大変だと言われる時期が妊娠１０週前後で、その後妊娠１２～１６週頃にはおさまってくるようです。
このホルモンがどうやら，つわりと関係あるようです。
もうひとつの説が、人間は、外部から入ってきた異物に対して、拒絶反応やアレルギーなどの反応を示すことがありますが、妊娠も、それに似た反応で、お腹の中の胎児を異物だと思い、アレルギー反応をおこした状態がつわりではないかという考えです。

また、環境によってもつわりの症状が変わってきますので、仲のよい友人にあっておしゃべりをしたり、実家で過ごすなど、ストレスをためない環境を作ることも大事でしょう。
つわりが始まったら、終わるときも絶対にありますから、一人で無理をしないで、いろいろ工夫しながらストレスをためないで乗り越えていきましょう。