つわり対策

ほとんどの妊婦さんはつわりを体験しています。
つわりは、妊娠したことによっておこる体の変化なので、妊婦さんだけが経験するものです。
あまりにもひどいつわりの時は、一人で我慢しないでくださいね。

その症状には、ただ気分が悪いというだけではなく、生活そのものに影響がおこりうる場合もあります。
あまりにも重篤になると、母体だけではなく、お腹の中の胎児にもいろいろ影響が出てくる場合もあり、このように病的な状態になることを、”妊娠悪阻（にんしんおそ）”といいます。
このことから、つわりがひどくて我慢できないときは、早めに病院へ行くようにしましょう。

あまりにも重症の場合は、お腹の中の赤ちゃんと母体の為に入院することも必要になってきます。
あまり深刻に考えすぎないでください。

つわりを治す薬はありませんが、ここでは症状をやわらげる方法をいくつか紹介しておきましょう。
・天気のいい日は外を散歩する
・買い物へ行き、気分転換をする
・友人とおしゃべりやメールをする
・編物や裁縫をすることによって、他のことを考えずに集中ができる
・ガムやあめなどを持ち歩く
・食べ物のにおいで気分が悪くなる場合は、外食や、惣菜などを利用する

つわりの症状をやわらげる方法は、人によって違いますが、自分にあう方法をためしてみて、出産までの期間を十分に満喫してくださいね。
つわりの時期は、ストレスがたまらないよう心掛けましょう。